Saber cómo defender tu oposición es clave para el futuro de tu carrera como opositora en Madrid
Proyectar seguridad en una oposición (ya sea en la defensa oral, en una entrevista, o en la exposición ante el tribunal) no depende solo de lo que sabes, sino de cómo lo transmites.
Puedes prepararte para defender tu oposición con la ayuda de estos puntos:
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Preparación previa
- Domina el temario: la seguridad real nace del conocimiento sólido. No basta memorizar: comprende lo que dices.
- Ensaya en voz alta: practica frente a un espejo, grábate o simula la defensa con alguien de confianza.
- Organiza bien tu exposición: estructura clara (introducción – desarrollo – cierre) para que no te pierdas.
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Comunicación verbal
- Habla con ritmo y pausas: evita leer de corrido. Usa pausas para enfatizar y ordenar ideas.
- Vocaliza y modula la voz: transmite seguridad evitando tono monótono o demasiado bajo.
- Lenguaje positivo: evita frases de duda (“creo que…”, “quizás…”) y sustituye por afirmaciones (“esto implica que…”, “se demuestra que…”).
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Comunicación no verbal
- Postura erguida y firme: pies bien apoyados, hombros atrás, sin rigidez excesiva.
- Contacto visual con el tribunal: reparte la mirada, no fijes solo en una persona ni la evites.
- Gestos naturales: usa manos para acompañar, no para distraer. Evita movimientos repetitivos (boli, ropa, cabello).
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Control emocional
- Respira antes de empezar: la respiración diafragmática ayuda a calmar nervios y dar potencia a la voz.
- Acepta los nervios: no intentes eliminarlos, canalízalos como energía para estar más despierto.
- Plan B ante bloqueos: prepara frases de transición como “en este punto conviene destacar…” para retomar el hilo.
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Mentalidad
- Visualízate exponiendo con éxito: ensayar mentalmente refuerza la confianza.
- Piensa en el tribunal como aliados: quieren entenderte, no pillarte.
- Confía en tu preparación: recuerda todo el trabajo previo y repítete “estoy preparado, lo merezco”.
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Cómo defender tu oposición, es un post de la residencia para opositoras Anunciata de Madrid
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